Fecha/Hora
Fecha(s) - 07/10/2013
10:00 am - 1:00 pm

Ubicación
Centro de Emprendedores

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El estrés laboral es un fenómeno cada vez más frecuente en nuestra sociedad y es la segunda causa de baja laboral en la UE.

Un cierto nivel de estrés puede ser positivo ya que provoca la activación de las personas, desencadenando un incremento de recursos (atención, memoria, productividad) pero cuando esa presión es muy intensa o mantenida en el tiempo, los recursos se agotan, llegando a afectar al bienestar físico y psicológico del trabajador e, incluso, al clima organizacional.

En el Taller para la gestión positiva del estrés podrás conocer qué es realmente el estrés y cómo afrontarlo, hacer del estrés un aliado en la resolución de problemas y aplicar las técnicas aprendidas a la práctica profesional y personal.

Tiene una duración de 6 horas y  se desarrollará en dos jornadas, de tres horas cada una,  los días 4 y 7 de octubre, de 10 a 13 horas.

Contenidos:

• ¿Qué es el estrés?
  • Entender sus mecanismos psico-fisiológicos.
  • Síntomas y consecuencias del estrés.
  • Acontecimientos vitales estresantes.
  • Mi perfil de estrés: conocer para cambiar.
• Estilos de afrontamiento:
  • Los tres estilos de afrontamiento: pasivo-asertivo-agresivo.
  • Los bloqueos en la resolución de problemas.
  • La tolerancia a la frustración de lo ideal a lo real.
  • Modelo transaccional de la gestión del estrés.
• Cómo afrontar y superar situaciones de estrés.
  • Plan de entrenamiento mental.
  • Autorregulación emocional.
  • El dialogo interno.
  • Mindsight: la neurobiología interpersonal.
• Resiliencia: resistir al estrés:
  • Estilo cognitivo flexible.
  • Fortaleza mental.
  • Actitud creativa ante nuevos retos: saber aprovechar nuestro potencial.
  • DAFO personal: ¿dónde soy fuerte?

Ponentes:    

Concha Gómiz.  Socia directora de TAO Consultores y TAO Psicólogos.  Psicóloga. Coach ejecutivo-empresarial y personal.  Consultora y formadora en proyectos de gestión del talento y desarrollo de equipos directivos.  Máster en Mediación Civil y Mercantil por la Universidad de Alicante.

Ana Llopis. Socia directora de TAO Consultores y TAO Psicólogos. Consultora-Formadora en RRHH y procesos de desarrollo personal y grupal. Especialista en técnicas EMDR aplicadas a las organizaciones. Máster en MediaciónCivil, Mercantil y Familiar por la Universidad de Alicante. Experta en Psicología Jurídica.

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