Fecha/Hora
Fecha(s) - 29/09/2022
9:30 am - 1:30 pm

Ubicación
Oficina de la EDUSI Área Las Cigarreras

Categorías

• EDUSI
• Escuela de Talento Femenino

Actualmente, es de suma importancia combatir el cansancio emocional y el estrés. Por eso hay que tomar acción y las riendas de nuestra vida para poder sentirnos mejor. ¿Has experimentado cansancio emocional y estrés? Si es así, puedo ayudarte y acompañarte para que estos factores no influyan en tus actividades cotidianas y las relaciones que tienes con los/as demás.

Si estás emprendiendo y te angustias pensando… ¿Qué tengo que hacer ahora? ¿Cómo lo hago? ¿Conoces el síndrome del impostor? Tener las respuestas a estas preguntas puede ser la clave para tu mejora personal, y porque no, profesional. Te ayudo a emprender confiando en ti mismo/a y desafiando tus límites.

Puedo y quiero ayudarte a lograrlo, porque te lo mereces, porque eres único/a y puedes explotar todo tu potencial.

¿Valdré yo para esto? Claro que sí

¿Saldrá bien? Con motivación, acción y perseverancia, verás que todo saldrá bien.

Este taller práctico va dirigido a que la persona que asista se lleve aquellas herramientas para autogestionarse en el día a día y ser capaz de combatir el estrés.

Programa

1. ¿Qué es el mindfulness?
2. Desarrollo de las 7 actitudes de Mindfulness para el emprendimiento.
3. Efectos del estrés y cómo controlarlo.
4. Recupera tu bienestar y las ganas de seguir emprendiendo.
5. Cómo influyen nuestros pensamientos en la toma de decisiones.
6. Aprende a meditar (Mitos, cómo meditar, cuándo y beneficios).

En ambas sesiones, se incluye la práctica de meditación y dinámicas.

Fechas:

29 de septiembre y 7 de octubre – 9.30h a 13.30h

Ubicación:

Instalaciones de Oficina de la EDUSI, Área Las Cigarreras.

Ponente

Casandra Salcedo, instructora de Yoga & Mindfulness. Clases de yoga, curso presencial y online de MBSR (Mindfulness para la Reducción del Estrés), retiros para descansar y experiencias conscientes para reconectar con tu interior. Página web de Casandra Salcedo.

Cofinanciado por la Comisión Europea con cargo al FEDER dentro del Eje 12 “Eje Urbano” del Programa Operativo de Crecimiento Sostenible, para la programación 2014-2020. Una manera de hacer Europa

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