Fecha/Hora
Fecha(s) - 07/03/2023
9:30 am - 1:30 pm

Ubicación
Oficina de la EDUSI Área Las Cigarreras

Categorías

• EDUSI
• Escuela de Talento Femenino

Un día decides emprender, afrontar nuevos retos, salir de tu zona de confort… y sin darte cuenta te ves absorbida por miles de tareas que priorizas hasta que ya no puedes más, estás agotada, no sabes por donde tirar y ¡no puedes más! Pues ha llegado el momento de que TÚ bienestar vuelva a ser tu prioridad y nosotras para ayudarte a recuperar esa energía que perdiste, porque en tu mano está como seguir tu andadura agotada o con energía, TÚ eliges.

Esta jornada, incluida en la Escuela de Talento Femenino, la impartirá Laura Ramos Franco y Lidia Riveiro Martínez, el día 7 de marzo de 9:30 a 13:30h. Se realizará en la Oficina de la EDUSI Área Las Cigarreras.

CONTENIDO

• Te explicaremos cómo y por qué la inflamación de bajo grado, presente actualmente en toda la población, te roba energía, claridad mental… y aprenderás las claves principales para minimizarla.
• Entenderás cómo la glucosa influye en tu funcionamiento cerebral, en tus emociones y tu energía.
• Aprenderás cómo tus hormonas marcan tus fases emocionales. Conocerás cual es el mejor momento para realizar tareas creativas o cuando es mejor que te dedique tareas tranquilas en soledad.
• Entenderás la importancia de cuidar tus glándulas suprarrenales y la glándula tiroides para mejorar tu descanso y tu energía.
• Averiguarás por qué el intestino es la base del funcionamiento de nuestro organismo y de cómo su estado marca tu funcionamiento cerebral.
• Veremos alimentos importantes para nosotras si queremos mejorar nuestros niveles de serotonina, dopamina, melatonina… hormonas del bienestar y el descanso. Además, conocerás los principales alimentos inflamatorios, los que influyen en tus niveles de glucosa, etc…
• Y no nos podemos olvidar de la importancia de gestionar nuestro estado emocional para mantener a ralla al cortisol, principal hormona del estrés, capaz de alterar todo lo alterable en nuestro organismo.

En conclusión, conocerás las claves para mejorar tu bienestar.

DOCENTE

Laura Ramos Franco y Lidia Riveiro Martínez. Juntas componemos Superwoman Clinic. De base somos fisioterapeutas especializadas en la salud de la mujer, con más de 10 años de experiencia, y numerosas formaciones extra destacando la de técnico superior en dietética y nutrición, 2 masters en Nutrigenómica Clínica, Inducción Miofascial, Terapia CraneoSacra y Drenaje linfático manual.

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